DIETA
Una dieta appropriata è un ottimo contributo alla salute della bocca:
E' consigliabile mangiare frutta fresca, latte, formaggio, uova cioè cibi ricchi di vitamine e Sali minerali.
E' sconsigliabile mangiare troppi dolci, soprattutto se appiccicosi.
E' meglio:
- non fare spuntini a base di dolci e bevande zuccherate a meno che non sia possibile lavarsi i denti subito dopo
- ridurre notevolmente caramelle e chewing-gum o quantomeno, consumare solo quelli senza zucchero
- non fare spuntini prima di andare a letto a meno che non ci si rilava bene i denti. Durante la notte si produce meno saliva e la placca batterica trova un terreno molto più fertile per la crescita
- mangiare soprattutto cibi duri, ricchi di fibre e crudi, perché massaggiano le gengive ed eliminano parzialmente la placca